تقریباً از هر کسی که بپرسید مایل است وزن خود را مقداری کاهش دهد. به نظر می‌رسد که میل به پرخوری صرفا بخشی از خصایص انسانی است، با این وجود حفظ وزن طبیعی برای سالم ماندن بدن دارای اهمیت بسیاری است.
خوشبختانه، امروزه ابزارهای بسیار مؤثری وجود دارد که به کمک آن می‌توان رؤیای دستیابی به وزن سالم را به واقعیت تبدیل کرد.
شاید از خودتون بپرسید چرا لاغر نمیشم؟ یا اصلا نمیتونم لاغر شم.
در زیر اطلاعات مربوط به کارهایی که میتواند برای کاهش وزن به شما کمک کنند وجود دارد:
خود تخریبی را متوقف کنید
بسیاری از افراد در زمان جوانی ایده‌ها یا برنامه‌هایی راجع به آنچه در زندگی قادر به دستیابی به آن هستند یا نیستند را دریافت کرده‌اند. این باورهای ناخودآگاه می‌توانند بسیار منفی و همچنین بسیار نادرست باشند.
بااین‌حال، مردم اغلب زندگی خود را با محدودیت های ناخودآگاهی ادامه می‌دهند که در زمان جوانی بر آن‌ها تحمیل شده است. این باعث می‌شود که بارها و بارها تلاش های خود برای کاهش وزن مناسب را از بین ببرند.
درون وابسته شوید
به محض اینکه فردی درون وابسته (اندر انگیخته) و خودانگیخته می‌شود، توقفی برای او وجود ندارد. بدان معنی که به‌تدریج می توان یاد گرفت که به صدای هدایت کننده‌ای که در درون آن هاست و به آن‌ها کمک می‌کند، گوش‌داده و به آن‌ها اعتماد کرد.
هنگام تمرکز به درون وابستگی ، تمایل کمتری به پرخوری وجود خواهد داشت، زیرا فرد دارای خود پنداره ای متفاوت و اصلاح‌شده تر از خود به‌صورت یک فرد لاغر و بااندام متناسب خواهد بود. این درون وابستگی در پیشبرد هرگونه هدف خود بهبودی ازجمله کاهش وزن بسیار مهم و حیاتی است.
تمرکز کنید
اغلب مردم رژیم های غذایی را با اهداف والایی آغاز می‌کنند، اما کم کم انگیزه خود را ازدست داده و پیشرفت آن ها به‌سوی هدف متوقف می‌شود.
نمیدونم چرا لاغر نمیشم ، چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا فرد تمرکز خود را ازدست داده است. زندگی روزمره موجب حواس پرتی و گیجی زیادی شده است، اما کسی که خواهان کاهش وزن است، باید تمرکز خود را بر روی یک اندام جدیدتر و به مراتب ورزیده تر معطوف نماید.
در مسیر بمانید
یکی از دلایل اشخاصی که میگم چرا نمیتونم لاغر کنم؟ همین مورد است که اراده ی کافی ندارند.
هنگامی که هدف کاهش وزن در کانون توجه قرار گرفت، تمرکز بر آن یعنی کاهش وزن تا رسیدن به هدف دارای اهمیت بسیاری است. وقتی در کاهش وزن موفق عمل کردید، این موفقیت به سایر حوزه‌های زندگی نیز منتقل می‌شود که باعث ایجاد اعتماد به نفس زیادی می‌شود.
یکی از بهترین راه‌ها برای پیگیری و ماندن در این مسیر استفاده از آلبوم های سابلیمینال است. هرروز به آلبوم های سابلیمینال گوش دهید، با گوش دادن به این آلبوم ها، ماندن در مسیر و در نهایت دستیابی به آن بسیار ساده تر خواهد بود.
در بالا، توضیحاتی در مورد نحوه ی کمک این آلبوم ها به افراد در رسیدن به اهداف کاهش وزن داده‌شده است. آلبوم های سابلیمینال می‌توانند به افراد کمک کنند تا خود تخریبی را متوقف کنند، درون وابسته شوند، تمرکز لازم را به دست آورده و در مسیر خود باقی بمانند. همه این‌ها از طریق فرایند ساده‌ی گوش دادن روزانه به آلبوم های سابلیمینال میسر می‌شود.
همین امروز سابلیمینال را امتحان کنید تا به اهداف کاهش وزن خود دست‌یابید.
نتیجه:
اگر خواهان یک رژیم غذایی هستید اما کنار آمدن با آن برای شما مشکل است، سابلیمینال واقعاً میتواند به شما کمک کند، سابلیمینال افکار شما را ترغیب و بازنویسی کرده و حتی طرز تفکر شما راجع به غذا را تغییر می‌دهد.
ما سال‌های زیادی از زندگی خود را صرف استفاده از رژیم‌های اتکینز (Atkins) تاجنی کریگ (Jenny Craig) یا سیستم مغذی کرده‌ایم.
مهم نیست که وقتی رژیم خود را قطع کرده‌اید وزن شما به تدریج به‌جای اول بازگشته است. این شما نیستید – این ما نیستیم، این ماده غذایی رنگی است – گوشت دارای هورمون است، سبزیجات فاقد منیزیم و سایر مواد مغذی هستند، زیرا صنعت غذایی تغییر کرده است. موضوع اصلی GMO (موجود دستکاری شده ی ژنتیکی) است. بله طعم غذا عالیست اما پوچ و خالی است و بدن‌های ما به سال ها وقت نیاز دارد تا با آن رژیم های جدید سازگار شود. گرسنگی یک گزینه نیست، بلکه زندگی بسیار سختی با قوانین بسیاری را در پی دارد.
من حدس می زنم که در پایان مجبورید به مبارزه با خود بپردازید و اگر خوش شانس باشید ممکن است مقداری وزن کم کنید.
یک مورد که همیشه برای ما کارکرده عدم مصرف کربوهیدرات یا کربوهیدرات خیلی کم و قطعاً عدم مصرف شکر بوده است. میل به شیرینی ها هرگز از بین نرفته، بنابراین شکلات عاری از شکر از والمارت تنها راه مهار هوس‌ها بود.
برای شما آرزوی موفقیت داریم.
